Trang chủ » 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà

4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà

(Ngày đăng: 11-10-2016 14:08:59)
        
4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng nhanh chóng, giúp bạn có được một vòng eo, một thân hình mà bạn hằng mong muốn.

4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà

Mỡ bụng luôn là nỗi lo của nhiều người bởi sự xuất hiện của nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ản hưởng đến sức khỏe của con người, có nguy cơ gây ra nhiều loại bệnh liên quan. Đặc biệt là bệnh tim mạch. Nhưng bạn cũng đừng nên quá lo lắng, để hạn chế sự tích tụ của mỡ bụng và đánh tan chúng bạn có thể thực hiện 4 bài tập Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà được nhiều người áp dụng.

4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà

- Bài 1: Nằm thẳng lưng xuống sàn, đầu gối co, hay tay để sau đầu và tiến hành nâng người lên xuống.

- Bài 2: Nằm thẳng lưng, đầu gối co, hai tay đưa thẳng lên. Sau đó gập người để tay đụng gối

- Bài 3: nằm thẳng lưng trên sàn, co chân song song với sàn, đặt tay sau đầu. Sau đó tiến hành gập bụng đồng xoay người qua lại hai bên, hai chân cũng gập lên xuống trái ngược với hai tay.

- Bước 4: Nằm thẳng ra sàn, đưa hai chân lên cao và tiến hành nâng chân về phía bụng.

Áp dụng thường xuyên 4 bài tập cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trong một thời gian mang đến hiệu quả tốt bất ngờ cho bạn.

Nguồn:
Tag: